[2Q/다이어트 보고서] 반드시 해야 하는 운동과 모니터하기 (책 다이어트 설명서, 샤오미 체중계와 Zepp Life APP)
난 4년 전 갑자기 1년 만에 15kg가 불어났다. 순식간에 그리고 현재까지 겨우 7kg 정도 감량했고, 아직 원래까지 8kg가 남았다. 그때도 그렇게 호리호리 하진 않았지만 '가득'해 보이진 않았다. 지난 1월~3월 1분기 기간동안 4kg를 감량했다. 현재 67kg이다. 2023.04.01 - [분류 전체보기] - [다이어트 식단] 2023년 1분기 다이어트 보고서 (-4kg 감량 성공) [다이어트 식단] 2023년 1분기 다이어트 보고서 (-4kg 감량 성공) 2023년의 목표는 사실 급격하게 찐 살을 빼는 거다. 정확하게는 급격하게 쪄서 유지중인 살이다. 얼마 정도인가 하면 12kg 이다. 무려. 12kg를 빼야한다. 3월 19일에 확인해보니, 원래 몸무게에서 2kg newfortylife.tist..
2023.04.05